宫寒喝什么汤比较有益于身体

　　女性宫寒的话，在日常饮食上就要多加注意。今天为大家介绍几种比较适合宫寒的女性朋友的汤水。希望对大家的身体调理起到积极作用。下面随小编一起来看一下日常保健支招：宫寒喝什么汤比较有益于身体。

　　为大家介绍的几种汤分别是桂圆红豆大枣汤、红豆大补汤、黑枣山药生鱼汤、乌骨鸡汤和当归羊肉汤。

　　宫寒喝什么汤

　　【桂圆红豆大枣汤】

　　食材：

　　干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

　　做法：

　　1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

　　2、桂圆去壳留肉备用。

　　3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

　　4、加入桂圆。

　　5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

　　【红豆大补汤】

　　食材：

　　红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

　　做法：

　　1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。

　　2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。

　　3、姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。

　　【黑枣山药生鱼汤】

　　食材：

　　鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量

　　做法：

　　1、生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许。

　　2、生鱼切成一节一节。

　　3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。

　　4、煎锅倒少许油，煎生鱼至表面变黄。

　　5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水。

　　6、煮至汤色变浓白，下盐调味与撒入枸杞关火。

　　【乌骨鸡汤】

　　食材：

　　乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

　　做法：

　　1、将鸡洗净，去脏杂，

　　2、把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，

　　3、去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。

　　【当归羊肉汤】

　　食材：

　　当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。

　　做法：

　　1、羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟。

　　2、饮汤吃肉。

　　宫寒症状严重的话，可能会导致不孕不育。所以朋友们一定要加以重视。虽然现在的生活水平提高了，但是有宫寒情况的女性数量却有增无减，这也和一个个人习惯有关系。所以，朋友们要注意平时的保暖和饮食均衡。

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