女性到了中年,坚持吃3种食物,补血益气,美容护肤,滋补身体
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黄豆芽
黄豆芽中含有丰富的维生素c,不但能清除人体内的自由基,还能提高身体各器官功能,延缓身体衰老。是一种能延缓衰老、美容护肤的健康食材,还含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸,可以促进身体代谢,提高身体免疫力,对人类身体有一定的滋补和保健作用。
紫苏
紫苏是可食用的植物,平常被大家当成蔬菜,可以去油腻,非常的受欢迎,紫苏本身具有抑菌消炎的作用,可以抑制腥味,补血益气,经常在烧烤和做鱼的时候会看到紫苏的加入。含有大量的油脂,可以提取里面的油分制作成紫苏油,紫苏油非常的健康,孕妇和宝宝都可以食用,营养价值非常高。
羊奶果
羊奶果是一种果实清甜营养物质比较高的一种食物,可以改善机体的平衡,能提高身体机能,增强抵抗力,减少多种常见疾病的发生。羊奶果的滋味比较独特,能让人胃口大开食欲大增,能加快身体对脂肪的分解与吸收,能防止脂肪在身体内堆积,可以很好的排毒清肠,调理肠胃。
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- 编辑:刘敏
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