女性50岁后多吃“美容菜”，软嫩爽滑吃着香，美白祛斑抗皱防衰老

生活是一座天平，天平的一端是你的生活习惯，另一端是您的健康，您对良好的生活习惯遵循多少，就能得到几分健康。只有遵循健康的生活法则，才能够始终如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注重养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是潘医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。

今天推荐的这道“美容菜”就是板栗烧猪蹄，不仅营养美味，而且还能美白祛斑抗皱防衰老!

猪蹄是一种非常好的美容食物，生活中女性过了50岁之后可以经常吃猪蹄，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，烹饪之后转化为明胶，明胶有效结合水分，帮助人体皮肤补充胶原蛋白和水分，美白皮肤，淡化色斑，去除皱纹，延缓衰老。

经常吃猪蹄还有非常不错的养生保健功效，能有效预防中老年妇女出现骨质疏松，丰富的胶原蛋白能促进毛皮生长，有效防治进行性肌营养不良症，对于常见的冠心病，脑血管疾病都有一定的防治作用，有利健康养生。

常吃板栗有效健脾养胃，它含有丰富的营养，能有效补充人体所需的各种营养物质，它含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素以及矿物质，对于常见的高血压，冠心病，动脉硬化都有非常好的防治作用。板栗中丰富的维生素C，还能保护牙齿，健硕骨骼，养护血管，延缓衰老。

网友们，以上就是我们今天要分享的内容，大家有什么不清楚的吗？不妨可以在评论区留言，说出你们的看法，我们可以一起进行讨论！