女性不想老太快,坚持多吃3种水果,美容养颜、淡化皱纹!
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1、蓝莓
蓝莓含有超级抗氧化物花青素,是迄今为止发现的最强效的自由基清除剂,冬天常吃蓝莓能提高身体免疫力,消除体内各种炎症,皮肤更加细腻光滑,降低肌肤和身体器官的老化速度,美容养颜、淡化皱纹。
2、青椒
青椒的绿色部分是来自叶绿素,而叶绿素是能能防止肠内吸收多余的胆固醇的,帮助将胆固醇排出体外,从而可以达到净化血液的作用。
3、胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可转变成维生素A,这个维生素A有助于增强我们机体的免疫轼能,在预防上皮细胞病变的过程中具有着重要的作用,胡萝卜中的木质素也能够提高我们机体的免疫机制;胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症。
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