女性保健养颜百事通(女生美容养颜饮食计划)

​月经期排污血食谱大全 可保护子宫不生病​对女性朋友来说，月经来的这段时间绝对不是什么轻松的事，不但身、心会受到影响，就连吃东西也得小心翼翼，免得让自己的经痛，而更加不舒服

女人过了30后肌肤全靠养，我们经常能吃到的食物，有很多都是有着美容的功效的，来和编一起看看吧！

1、大头菜

大头菜其实也就是我们经常说的芜菁了，它有着很丰富的营养，还可解毒消肿，防癌抗癌，还能下气消食，还有着一定的除湿的功效，女人总是湿气重，可经常吃点它，还可以美白祛斑，

​吃什么能美白全身?吃什么可以美白全身，去角质也是护肤工作的重要一步，选择合适的护肤方案来确保皮肤吸收，通常简单的洗脸不能帮助我们去角质，大多数护肤产品的目的是让你的皮肤更干净光滑，学会吃什么可以美白全身，快get起来吧。

2、霸王花

听名字是不是很霸气呢，而且它的营养也是很丰富的呢，含有丰富的蛋白质，粗纤维，氨基酸等人体所需的营养成分，它的功效可也是很霸气的呢，可以治疗脑动脉硬化，肺结核，支气管炎等，还有着清热润肺，祛痰止咳，的作用，还可以滋补养颜，爱美的女人可不要错过了。

​小仙女通关大人世界的第一站——仙女座DCAMP FAIRY​种草了美妆博主推荐的唇釉可是我肤色不同会不会踩雷啊啊~四个人喜欢九个品牌，好好的闺蜜聚会时光不能浪费在试色的路上啊啊啊~这似乎是男神

3、杏鲍菇

杏鲍菇也是一种菌类，用来做汤炒菜味道都是很不错的，我最喜欢吃的就是杏鲍菇炒肉了，它有着助消化，捉排毒的作用，能够很好的达到美容养颜的作用，还可以增强免疫力，降脂降压的作用，还可以防治贫血，可是一道很有营养的菜了，爱美人士可不要错过了。

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