春季养生，常吃几种天然的蔬果，排毒素，抗衰老，有助于养生，

藏青果

藏青果能排毒减肥，补血养颜，改善血液循环的作用，为子宫杀菌，美容美颜，补血淡斑，调经活血，抗衰老，滋阴补肾，壮骨，防妇科病。有补血益气的作用，含有很多营养成分，可在月经走后，多食用，能保管能养血，会有助于补充体内的营养，可以改善血液循环。

南瓜子

南瓜是营养价值很高的瓜果，南瓜的种子也像南瓜一样具备很高的营养价值。南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，女性常吃，还可补血益气，排毒清肠，消除小肚腩。

白萝卜

白萝卜生吃熟吃都可以，其中丰富的维生素C，能够防止皮肤老化，抑制黑色素，所以多吃白萝卜可以达到美白效果。

黑椰枣

黑椰枣其中的营养成分十分的丰富，含有大量的果糖，维生素和蛋白质等成分，其中的果糖成分，能为身体提供能量，修复受损的肝细胞，保护肝正常的代谢和运转。肝不舒服时，经常吃一些黑椰枣，还能缓解肝不舒服的现象，也有助于日常对肝的保养。春季养肝，常吃黑椰枣这种天然的养肝王，排毒素，有助于养生。

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