吃少量小苏打对身体好处，但摄入剂量得讲究，不可以多吃！

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

人们通常吃小苏打粉，化学名称是碳酸氢钠粉，它是一种碱性物质，小苏打泡水可以用来中和胃酸、碱化尿液，从而使身体的酸度和碱度平衡。但是，如果人们长期大量服用，他们可能会患上碱中毒。少量服用可以起到美容作用。

一、吃小苏打的好处

1.小苏打可以中和胃酸。除中和农药的毒性外，小苏打还可与胃酸在人体内起化学反应作用，从而中和体内胃酸的作用。小苏打能有效地抑制体内胃酸的分泌，对脾胃消化不良、胃痛等疾病有很大的治疗作用。

2.小苏打又称碳酸氢钠，是一种非常常见的化学碱度。小苏打可以与农药中的氯调和，从而有效地减少食品中的农药残留。因此，通常厨房里的蔬菜和水果都可以用小苏打清洗，这有利于保护我们的饮食安全。

二、吃小苏打的注意事项

1.小苏打会在体内产生大量二氧化碳，这些二氧化碳气体会增加胃内压力，对于胃溃疡患者，胃穿孔，会刺激疾病，甚至增加患胃癌的风险，同时，二氧化碳会刺激胃黏膜，导致继发性胃酸分泌，过量的小苏打会导致碱中毒死亡。

2.长期服用小苏打会引起精神上的注意力不集中和精神不适的症状，身体会出现肌肉疼痛、抽搐、麻木和偏头痛。

3.长期服用小苏打会使体内的钠负荷超过人体的承载能力，从而影响心脏功能，还会使人体内的血管变薄和脆弱。

4.长期服用小苏打会导致身体和肾脏的碱中毒，对肾功能不全的患者非常不利。许多人还会出现尿频、排尿急迫、尿毒症等症状。

5.小苏打会使胃分泌碱性，从而刺激胃，胃泌素的分泌会导致胃液的分泌，导致继发性胃酸的增加，导致胃病。

三、吃小苏打的方法

烧碱是众所周知的碱粉。小苏打的化学名称是碳酸氢钠粉，这是一种白色粉末。吃东西时要注意控制用量，一般在2%左右，不容易吃太多，否则食物会出现苦味，这是因为小苏打是碱性的。然而，小苏打对身体无害。我国允许使用食品添加剂，但吃起来不容易。人们通常用来送面条、做蛋糕和做馒头。

少吃苏打水可以调节胃扩张等消化不良的疾病，外用也可以美容，不要多吃。

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