想长寿的人,要坚持吃三种食物,补充营养,延缓衰老,好处多多!
大家好,我是你们的老朋友孕育张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
酸梨富含B族维生素,能扩张血管,具有降低血压的功效。酸梨性温,润肺清肺,具有养护咽喉的作用,能够祛痰止咳。吃酸梨可以保护心脏,能增强心肌活力,也能减少多种心脏病的发生,因为酸梨中有大量的维生素B,这种物质可以提高心脏功能,也能降低血压和血脂,是心脏正常工作时的必须成分。酸梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
野生酸枣对人类高发的冠心病有明显预防作用,它含有的酸液酮和甙类成分都能直接作用于人类的心脑血管,能提高冠状动脉弹性,增加它的通透性,对冠状动脉病变有明显预防作用,而且它含有的微量元素镁还能保护心脏,提高心脏功能。野生酸枣中含有丰富的膳食纤维和一些天然果胶,平时人们食用以后能增加饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,另外它含有的酸性成分,高纤维素,还能促进肠胃,能加快肠胃蠕动,可以促进肠道中大便的生成与排出,平时经常食用,既能减肥瘦身,也能预防便秘。
雪里红富含较多的粗纤维和蛋白质,脂肪等物质,能够为我们补充营养,提高身体的免疫力,而且雪里红的水分非常足,能够起到生津解渴,解暑的功效,还能够起到防病抗病的作用。
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