女人爱美 ，常吃3种食物，润肠通便，延缓衰老，增强体质

女人爱美 ，常吃3种食物，润肠通便，延缓衰老，增强体质

木瓜

在大家的传统认知里，木瓜可是美容养颜、延缓衰老的佳品，却不知道木瓜还是有名的“清肠剂”。木瓜富含的果胶，具有润肠通便的作用，可以减少废物在下身积聚。而且木瓜虽然卡路里含量确实很高，不过它最大的优点就是超低脂肪量，那可是瘦身的理想食物。

松子

松子是一种非常营养的坚果，含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。常吃松子对身体很好，晚上当零食吃上几颗，能养血补血，抗衰老，对身体很好，晚上记得要多吃些。

丝瓜

丝瓜有润肤美白保护皮肤，排毒养颜，袪皱淡斑，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。活血通络有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。