爱美女性要坚持吃3种食物,排毒养颜、改善体质,早吃早好!
爱美女性要坚持吃3种食物,排毒养颜、改善体质,早吃早好!
1、葡萄干
葡萄干是水果葡萄脱水以后得到的干果食材,是平时人们最爱吃的一种休闲零食,可以有效清除人体肺部积存的毒素,而且能消炎化痰,扩不但能吸收丰富的葡萄糖,还能吸收一些天然黄酮类物质,这种物质对人类的心脏有明显保护作用,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。
2、南瓜
南瓜的营养成分很多,这种成分和人体肠胃中的双歧杆菌共同作用,有利于肠道对于食物的消化和吸收,能够缓解人体的便秘情况。另一方面,南瓜中也含有丰富的膳食纤维,膳食纤维更利于肠道的蠕动,促进排便,排毒养颜、改善体质,早吃早好。
3、香蕉
香蕉含有多种对人体有益的营养成分,特别是维生素和矿物质的含量比较多,其中维生素是一种能直接作用于人类皮肤的营养成分,它能促进皮肤细胞再生,也能增加皮肤弹性,还能预防皮肤老化,平时经常食用能取得明显的美容功效。
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- 编辑:刘敏
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