女性想要身体好,常吃3种食物,排毒护肤,延缓衰老,清体内毒素
女性想要身体好,常吃3种食物,排毒护肤,延缓衰老,清体内毒素
1.西芹
西芹又称洋芹、美芹,是从欧洲引进的芹菜品种。西芹富含多种维生素、糖类和微量元素,具有较好的美白护肤、抗衰老、美容养颜的作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润,食用西芹可以养颜美容。
2.葵菜
葵菜还被叫做滑菜,因为它的叶子下面那根根茎如果被剥了皮的话,摸起来就有种滑溜溜的感觉。不过也正是因为它的滑溜,吃起来的口感也是很不错的,比较嫩,而且营养丰富,具有排毒护肤,延缓衰老,清体内毒素,很适合女性朋友常吃。
3.芹菜
芹菜富含纤维质,所以被称为“高纤维食物”,能促进肠胃蠕动和排毒。同时芹菜的热量很低,而且芹菜中水分含量占95%,一棵芹菜大约只含有4到5卡路里的热量(正常成年人每天大约需要1500-2000大卡热量)。因此芹菜是很好的减肥食物。减肥时不妨多吃。
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- 编辑:刘敏
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