女性想要身体好常吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好
女性想要身体好常吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好
1.石榴
石榴是最佳抗衰老的水果之一,石榴果实中维生素C含量特高,每百克石榴维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃能美容养颜,排毒抗衰,排出体内毒素、促进新陈代谢、延年益寿。
2.西兰花
西兰花是一种健康的蔬菜,营养丰富,提高抵抗力,维C含量高,所以不仅可以减肥还可以美白护肤。而且微量元素含量高,瘦身的朋友运动后容易流失营养,西兰花能快速补充身体所需营养,常吃西兰花有补充能力,恢复体能的效果,营养又瘦身。
3.玉米须
玉米须是去湿气的好东西,玉米须在中医药中叫做龙须,中医认为,玉米须性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆的功能。玉米须煮水成为“龙须茶”有凉血、泻热的功效,可去体内的湿热之气。玉米须有一定的利尿作用,能够增加氯化物排出量,所以能去湿气利水,湿气少了,一身也就轻松了。
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- 编辑:刘敏
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