高温来袭,常吃三种蔬菜,有滋阴补肾,补充水分,营养半分不输
菠萝在逐渐成熟的过程中,酸味会慢慢减少,糖分会越来越多。如果是使用盐水浸泡菠萝,盐水呈碱性能够帮助中和菠萝中的酸性物质,而使菠萝味道变得更加香甜。春、夏、秋、冬四批菠萝是春菠萝最为好吃,因为春季菠萝生长期长,昼夜温差大,所以糖分蓄积的量较多,因此甜味较重。
口感脆嫩很受大家的喜爱,它含有丰富的营养成分,生吃或清炒,不同的吃法营养价值和功效都有不同。生菜叶子味道微苦,有刺激消化,增进食欲,改善消化系统功能的作用。如果生菜与营养丰富的豆腐搭配食用,则成为了一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴,具有滋阴补肾,增白皮肤、减肥健美的作用。
车厘子有等级划分,车厘子j级代表这个等级的车厘子直径为26mm到28mm,j数越多,个头越大。车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视,所以车厘子是保护视力的绝佳水果。车厘子含铁量高,常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
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- 编辑:刘敏
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