每天不妨多吃3种食物,排毒养颜、有益健康,爱吃就赚了!
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芦笋
芦笋含有多种抗癌营养成分,特别是维生素A和维生素C,竟是番茄的10倍,还含有一种丰富的组织蛋白,这种组织蛋白能有效地控制癌细胞生长,又含有多量的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶,对癌细胞有抑制作用,并可排毒清肠,美容护肤,可以说好处多多。
山药豆
山药豆润肺止咳的功效,对我们的腹部的保养是有奇效的。因为山药豆当中有一些黏液的物质,有滋补肝肾,润肠通便的效果,是天然的一种润滑剂,可以益肺气。而且山药豆是补肾的良药,山药豆的营养物质是非常多的,可以增强体质,因此可以滋补血养颜,滋阴润燥,所以说山药豆是滋阴养肾的佳品。
香蕉
香蕉含有丰富的营养物质,能够补充能量,满足身体所需。能吸收丰富的纤维素,可以加快肠胃蠕动,能增加人体肠道内粪便的体积,可以加快大便生成与排出,可以有效减少便秘发生,可以保护胃黏膜,也能调节胃酸分泌,能排毒清肠,减少赘肉。而且它卡路里低,食物纤维含量丰富。
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- 编辑:刘敏
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