常见的3种食物，女性可以多吃，排毒养颜，子宫也越来越好！

常见的3种食物，女性可以多吃，排毒养颜，子宫也越来越好！草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

圣女果含有丰富的胡萝卜素、维生素、和高营养蛋白，已经丰富多样的矿物质等多种营养物质，抗氧化是花生的代表性功能，不仅仅能够排除人体内的无用物质，对预防癌症有很大的功效。圣女果含有的果胶和果酸，技能促进人体废物的代谢，又能增强皮肤的紧绷感，通过强化人体血管的韧性来改善人体机能，使身体看起来既健康又美丽动人。

黄瓜可以护肠，改善直肠的健康，在生活当中有许多的人，因为饮食或者别的原因而让自己的肠胃受到影响和伤害，经常吃黄瓜就可以帮助肠胃更快的消化，去除掉肠道里面的一些脏东西黄瓜的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，不断地促进你的胃肠道代谢，对于减肥瘦身是很有帮助的。含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关，所以，日常吃些黄瓜对于失眠人士有比较好的帮助作用。

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