女性想要肌肤好,学会吃3种食物,润肤抗衰,排毒养颜,好处多多
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葡萄含有的大量的花青素,这种物质是天然的抗氧化成分,能减少自由基对人类皮肤的伤害,另外它含有的多酚类物质和维生素还能滋养皮肤,淡化色斑,排毒美容,呵护视力,平时食用能延缓皮肤衰老,也能美白细嫩肌肤。
莲雾是台湾的一种水果,它富含大量的维生素C,所以它能够帮助肝脏,排除体内的毒素。莲雾还有利尿的作用,它可以清除体内的毒素和多余的水分,能润肤抗衰,排毒养颜。中老年人常吃莲雾有宁心安神的作用,它能够使我们的身心放松,避免紧张焦躁,能够帮助睡眠,还有健脑安神的作用。
荠菜相对新鲜,适合作为新鲜蔬菜,富含维生素C,富含膳食纤维和粗纤维,能促进胃肠蠕动,促进新陈代谢。荠菜性温,微辛,回到肺部、胃,具有宣肺利湿、解毒消肿、消食开胃、温气明目、化痰祛湿的功效。主要用于治疗咳嗽气滞、胸闷、肿痛、耳聋、牙龈肿痛、感冒腹痛、便秘等疾病。
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- 编辑:刘敏
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