女性不想满脸皱纹，不妨坚持吃3种食物，滋补身体，早吃早好！

女性不想满脸皱纹，不妨坚持吃3种食物，滋补身体，早吃早好！

玉米

玉米可以被归纳为是一种杂粮，是营养丰富的一种健康食品，纤维含量高，而且富含多种维生素和微量元素，还含有一种长寿因子，这种因子叫做谷胱甘肽，具有恢复青春和延缓衰老的作用。而且玉米里的某种物质，刺激大脑细胞，增强大脑的力量，对记忆和新陈代谢大有好处，所以经常吃玉米有益健康。

苹果

苹果不但含有丰富的营养元素，而且吃苹果还有很好的保健功效，富含的的有机酸和纤维素，有治疗大便干燥，促进通便排泄的功效。还含有大量微量元素，尤其是硼和锰元素含量最高，能增加血液中的雌激素和化合物的浓度，有效帮助身体吸收钙质，预防骨质疏松的出现。还对缺铁性贫血有较好的防治作用。

香菇

对于香菇相信每一位朋友都不陌生，含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃，可健体益智。还具有清热解毒的功效，含有独特的香菇多糖，人们食用它以后能增强身体免疫力。而且吃香菇能起到抗衰老的目的，吸收水提取物能够清除过氧化氢，从而抗衰老。