​解读脐疗法治疗妇科病的奥妙目录 第一章：巧用脐疗法治疗妇科病 第二章：调理月经 改善妇科病痛问题 第三章：中医治疗妇科病方法 在这个妇科病严重泛滥的时代，女人们

现在人们的健康养生意识越来越强烈，保健品走进大众生活中。在一部分人眼中认为吃保健品能预防各种疾病。保健品确实有一定量的功效成分调节身体机能，提高免疫力，但要根据自己年龄来选择合适的保健品。

如何根据年龄选择保健品？

1、儿童和青少年

儿童和青少年正处于生长发育黄金期，大部分孩子却养成了喜欢吃零食、一日三餐不规律，挑食、偏食和厌食的习惯，从而导致营养不良。在此阶段易出现缺铁性贫血、缺钙和缺锌症以及蛋白质缺乏症等。体内营养不良会影响智力和身体发育，家长可以选择含以上营养素的保健食品。

2、中年人群

到了中年期新面临着上有老下有小的生活窘迫，工作和生活压力极大，再加上各种应酬、熬夜和运动量减少，易出现高血压、糖尿病、高血脂、冠心病和心肌梗死、肥胖症等。中年人可以侧重选择能调节血压和血脂类的保健品。更年期的女性可选择更年期类保健品。

3、老年人群

60岁后身体各个器官和组织逐渐衰老，小脑萎缩加快，骨质易出现疏松，发生骨折或股骨头坏死。所以老年人群可选择具有补脑类、补钙类以及延缓衰老类的保健食品。

​睡什么样的姿势可以瘦睡什么样的姿势可以减肥，很多人都在尝试不同的减肥方法，有些人依靠健身锻炼来减肥，有些人依靠药物和饮食来减肥。那么你知道睡眠也可以减肥吗？如果睡眠方式正确，减肥效果也很好。小边这将与你分享什么样的睡眠姿势可以减肥。

如何选择适合自己的保健品？

​化妆一定要学会画眉毛 教你画出自然的眉毛​不是所有人的眉毛都长的很浓很完整而且又有立体感，很多女生的眉毛很淡，或者生长不均匀，所以在修眉之后我们还要画眉来完成眉妆。

先全面了解自己身体，知道该补充什么。保健品适合特定人群，能调节机体功能，所以需对症选购，了解其适应症和禁忌症。必须选择正规厂家所生产的保健品，学会该如何辨识保健品真假。用补品需适可而止，不能过度食用。保健品不是药品，只能调节生理功能，但对治疗疾病没有任何效果，可用来辅助治疗。购买保健品时需看一看生产日期和保质期。理性选择保健品，每种保健品都有适宜人群，购买时需按照个人差异，认真选择，不能按照送礼习俗胡乱选择。

温馨提示

不能一味的追求保健品，需定期做体检，了解自身身体情况，严格按照医生嘱咐用药，科学治疗。必须要知道药物有作用，但也有副作用，需合理用药。另外多和朋友以及儿女沟通，有很多保健品推销员会欺骗独身的老年人，必须避开保健品的坑。此外，不能以价格来衡量保健食品的好坏或效果强弱，因为产品、品牌以及添加物质不一样，价格也有很大差异。

家庭医生超能团青云计划

参考资料：《正确认识保健品，千万不要掉坑里！》，遇见营养，2017-11-03

​想要生产顺利爬楼梯不靠谱 准妈妈运动需注意的事项​对于想要顺产的孕妈来说，到了孕晚期的时候，很多孕妈都会听说爬楼梯会更有助于顺产，所以为了能够顺产更为顺利，很多孕妈就会开始爬楼梯。