养生不妨多吃三种食物，美容养颜，滋养肌肤，预防子宫早衰

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

西红柿是一种十分常见的蔬菜，也是一种水果，含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，养价值很丰富，对人体有很好的保健作用。可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基，因此想吃番茄的人，可以起到抗衰老的作用。

茄子是非常常见的一种的蔬菜，有天然的降压减脂的功效，平时可以吃一点它，对身体多多益善，可以有效的养护肠胃，清理肠胃毒素。茄子中还有许多维生素P，对人的毛细血管有一定的保护作用。茄子之中还有维生素E，是天然的延缓衰老的物质，吃多一点茄子，可以起到美容养颜、润泽肌肤的作用。

豌豆苗又名豌豆菜、青豆苗、雪豆苗，富含胡萝卜素，多种维生素、矿物质等营养物质，具有清热除烦，祛湿排毒之功效。还含烟酸和维生素E及钾、钙、锌、磷等，可以抗衰老，美白护肤，女性适合多吃些，营养又瘦身。