女人过了中年常吃三种食物,净化血液,排出毒素,增强抵抗力
大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
茴香菜
茴香菜中的膳食纤维有助于增加肠道壁蠕动,帮助清除体内废弃残留物,缩短有害物质在体内停留时间,改善和预防便秘症状。同时,茴香菜还能抑制脂肪吸收,对减肥很有帮助。
儿菜
疲劳的人群应该多吃儿菜,因为儿菜中含有的大量抗坏血酸,具有很强的还原性,参与机体重要的氧化还原过程,可以增加大脑的氧含量,激发大脑对氧的利用,具有提神醒脑,消除疲劳的功效。儿菜含有大量的有益物质可以清洁血管,天然维生素则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇。
银杏果
银杏果富含多种营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸、胡萝卜素、核黄素、钠、钙、磷、铁、维生素E等成分。白果中尤其以维生素 E 的含量最高。白果具有较高的医疗价值。银杏果中含有银杏酸、银杏醇、银杏黄酮苷、氢化百果酸等,具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效
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