女性不想老太快，不妨常吃以下食物，滋补身体，改善体质

女性不想老太快，不妨常吃以下食物，滋补身体，改善体质

1.三华李

三华李是一种美容功效出色的特色水果，这种水果中有大量酸性成分，也有一些维生素C和维生素E存在，这些物质都是可以直接被皮肤吸收的物质，因此女性食用三华李，可以补血润肤，延缓衰老，经常食用三华李可以让人们的皮肤变得细又红润，同进也能减少色斑的生成。华李这种水果中的维生素含量很高，特别是维生素B12的含量最高，可以改善体质，滋补身体。

2.紫菜

常吃紫菜可以增加脂肪和代谢物的排出，达到减肥瘦身的效果。同时，紫菜含有维生素和矿物质丰富，同样可以帮助排泄身体内的废物及毒素，起到排毒抗衰的作用。还可以补充营养，预防妇科疾病，有益健康。

3、芹菜

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，有效抗氧化，延缓衰老，平时人们常食用，可以降压减脂，有效预防血管疾病。而且芹菜种中含有丰富的氨基酸，能强化脑细胞功能，能起到健脑益智，提高记忆力的重要作用。