我们洗澡时，最适合洗的地方是此处，但很多人对此视而不见！

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

洗澡，这是很常见的事情，但往往越小，越容易出问题。可能是这些小东西的频率相对较高，或者人们对它们不够重视。例如，浴缸中使用的浴巾和浴花很容易隐藏污垢；例如，洗澡时，肚脐被正确清洁。今天，让我们谈谈洗澡时最好的地方。

最好的地方是在这里，你可能没有想到。

洗澡的目的当然是为了让身体更干净，当然，要尽可能的照顾皮肤的每一寸。但很多时候，由于空间或其他原因，有些部位很难触摸，比如背部，背部是无法接触的，事实上，也是可以忍受的。不要忽视最应该清洗的两种姿势：小牛！事实上，我们真的可以花更多的时间在小腿上，而不是因为这里会有更多的污垢，而是这个位置更重要。除了清洗，最好在一段时间内按压一下！

1. 促进新陈代谢和帮助减少脂肪：这并不夸张，因为大多数时候我们站着或坐着，无论是什么状态，小腿都在下半身。在重力作用下，身体的大部分血液都集中在下半身，所以小腿的位置更重要。就像交通要塞一样，它的顺畅流动决定了整个身体的血液通畅。洗澡时，花点时间按摩小腿，可以加速血液的回流，按摩能提高血液的温度，总体温也会上升（这与我们在寒冷的冬天摇晃双腿、踩脚以保持身体温暖的原因相同）。血液循环加速，新陈代谢增加，燃烧脂肪更有效。

2. 给心脏增加一个 '' 为你的第二颗心服务？

正常情况下，我们的小腹应该感觉柔软、温暖，而且充满弹性，如果感觉硬，但也有点冷，我们应该注意它。是时候注意它了，经常按摩，特别是 40 岁以后的人，应该多加注意。

因此，洗澡不仅是身体清洁的问题，也是身体健康的问题。给小腿按摩（洗澡后你也可以坐在床上或沙发上），每次按摩大约 10 分钟，慢慢按摩，不要用力推，感到酸痛。

今天就分享到这了！感谢大家的阅读！

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