过了30岁后不想变老,养颜美白,每周都吃一次,缓解衰老,补血
丝瓜
丝瓜富含大量的维生素矿物质,另外还有木糖胶等有用的物质,既能入药,同时也能有很好的食疗的功效,很多女生也可以用丝瓜切片做面膜使用,有很好的美容养颜的效果,起到滋润皮肤的作用,另外,丝瓜还能调理女性月经的效果,有一定的预防痛经的作用。因为丝瓜的维生素的含量比较高,所以经常食用丝瓜可以预防维生素缺乏症。
冰菜
冰草富含有天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质,食用后既解渴又补充营养盐分,是一种高营养价值的蔬菜。冰菜中含有丰富的氨基酸,这些物质被人体吸收以后,能减缓脑细胞衰老,也能强化脑细胞功能,它最适合那些脑力劳动者食用,能起到健脑益智,提高记忆力和活跃思维的重要作用
救心菜
心菜可以入药,养津平肝以及降血压降血脂,都是他最主要的药用功效!平时多吃卷心菜,可以有效防止人类动脉硬化和高血压以及高血脂,还有冠心病与心脏病等常见疾病的发生。除此以外,它还能活血凝血,更能消肿止痛,仍出现跌打损伤以及多种出血类疾病时,也能用就新菜进行治疗,治疗功效特别出色。
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- 编辑:刘敏
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