女性到了中年常吃4种食物,美容养颜,补血益气,皮细腻有弹性
女性到了中年常吃4种食物,美容养颜,补血益气,皮细腻有弹性
腐竹是天然“黄体酮”,贵点也要吃,养颜美白还补钙,女人要多吃。它就是腐竹,腐竹的含钙量非常丰富,而且含有很多天然的黄体酮,女性多吃补充钙质还能美白养颜。腐竹还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,有一定的美容养颜,补血益气的功效。
猕猴桃的功效很多,可以预防老年骨质疏松的病症;还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,因此对于疏通血管,预防血管疾病有一定的作用,还可起到排毒清肠等多重功效。平时常吃猕猴桃可以很好的抗氧化,可以延缓衰老,美容养颜。
丝瓜所含的蛋白质、淀粉、钙、磷、铁和维生素A、B族维生素、维生素C等都是很高的。丝瓜有“美人水”之称,它的含水量很高,很容易被人体消化、吸收,蛋白质和钙含量也高,能保护皮肤、清热排毒,美容抗衰,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。
大麦芽含淀粉酶、催化酶等,其中淀粉酶能将淀粉分解成麦芽糖和糊精,有促进胃酸及胃蛋白酶分泌的作用,助消化。可用10克晒干的大麦芽与100克大米一起煮粥。学会科学饮食,孩子身体更健康。
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- 编辑:刘敏
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