晚餐害怕长胖？每天晚上吃一盘它，美容养颜，美白皮肤，减肥利器

晚餐害怕长胖？每天晚上吃一盘它，美容养颜，美白皮肤，减肥利器。鸡蛋中含有蛋白质，并且还非常的高，与苦瓜一起食用，既可以减肥又可以养颜！

这就是苦瓜鸡蛋，它的功效有健脑益智、益肝明目、促进肠道健康等。由于苦瓜的热量很低，经常是苦瓜还可以解暑，所以苦瓜是很好的减肥食物！

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜还能清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。苦瓜中的维生素C含量很高，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，与鸡蛋搭配，既可以摄取蛋白质又可以去火去脂，是最好不过的了！

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