想长寿要先会吃,4种食物不可少,补充营养、早吃早好
想长寿要先会吃,4种食物不可少,补充营养、早吃早好
番茄生吃和熟吃都可以,生吃和熟吃各有各的功效。如果生吃番茄可以吸收维生素C、钾和膳食纤维;而熟吃番茄时,可以吸收维生素C,尤其是能很好的吸收番茄红素和胡萝卜素,这是因为熟吃时番茄细胞的细胞壁被破坏。因此,不管是生吃还是熟吃番茄,都能很好的吸收营养物质,女性在夏季常吃番茄,可以使肌肤更加红润有光泽,达到排毒养颜,美容护肤的的作用。
大枣含有大量的糖类物质,具有较强的补养作用,所含有的黄酮,有降压减脂作用,所含的营养素,能够增强人体免疫功能,而且各种维生素含量很高,因此能补养脾胃之气,还有补调理气血、延缓衰老、健脾益胃的功效,还富含铁,能够补充能力,常吃能预防贫血。
番石榴是一种很常见的水果,可以有效的补充人体所缺乏的各种的营养成分,也可以清理肠道的,能够去除人体内垃圾,排毒通便。还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素需求,并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素,能迅速补充肌肤所失水份,护肤养颜,令肤质更为明亮柔润。
黄皮果是一种营养价值丰富的水果。在民间黄皮素有“果中之宝”之称。含有大量的酸性物质,能调畅人体气机,减轻因气滞而导致的胀满疼痛。同时,还可减轻平滑肌的痉挛,收到化痰平喘之效。还含有大量的人体必需的营养成分,不仅可以有效补充人体的不足,常吃还可以增强机体的抗病能力。
,白龙王是什么鱼,戏子入画,肌肤的意思 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/9757.html- 标签:,半马猝死者为替跑,剪草机价格,雾霾歌曲热传
- 编辑:刘敏
- 相关文章
-
想长寿要先会吃,4种食物不可少,补充营养、早吃早好
想长寿要先会吃,4种食物不可少,补充营养、早吃早好 番茄生吃和熟吃都可以,生吃和熟吃各有各的功效。如果生吃番茄可以吸收维生素C、…
-
女性到了中年常吃4种食物,美容养颜,补血益气,皮细腻有弹性
女性到了中年常吃4种食物,美容养颜,补血益气,皮细腻有弹性 腐竹是天然“黄体酮”,贵点也要吃,养颜美白还补钙,女人要多吃。它就是腐竹,腐…
- 经常失眠的人,不妨可以试试这些食物,促进睡眠,身体更健康
- 女性到了中年,推荐4种食物,排毒抗衰,润肠通便,营养又瘦身
- 每天早上吃几粒葡萄干,一段时间后,身体会得到3个好处!
- 女性饮食要饮食,常吃4种食物,排毒燃脂,润肤养颜,好处多多
- 女人夏天常吃荔枝好处多,但不能和此物一起吃,会损害身体健康!