女性想要皮肤好,推荐常吃3种食物,滋润肌肤、延缓衰老
女性想要皮肤好,推荐常吃3种食物,滋润肌肤、延缓衰老
1.火龙果
火龙果是一种比较常见的水果,花青素含量较高,有排毒养颜,延缓衰老的作用。含有比较多的植物性白蛋白,有排毒的作用,同时对于人体减肥也有很有帮助的。火龙果中的维生素种类比较多,不仅可以美白肌肤,还可以使肌肤更水嫩,所以经常食用火龙果对皮肤有益。
2.鸭梨
鸭梨的营养价值很高,含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、多种矿物质等对人体有益的营养成分,可以很好的起到清热、润肤养颜、提高免疫力的作用。还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿、排毒瘦身作用。夏季每天吃上一到两个鸭梨营养又瘦身。
3、枸杞叶
枸杞叶是一种蔬菜,也属于一种中药材,适合日常食用,具有清肝明目的功效,也起到补血保健的作用。含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等多种物质,为人体生长需要提供了丰富的营养成分。具有减轻性冷感、健胃、护肝补肾的功效,还可以护肤养颜。
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- 编辑:刘敏
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