三种常见的蔬菜，好处虽多，也要少吃，最好不吃，早知早好

三种常见的蔬菜，要少吃，最好不吃，也许有你平时爱吃的，

蕨菜是备受争议的一种野菜，其口感脆嫩，受到很多人的喜欢，但是有的人说吃蕨菜对身体不好，那是因为蕨菜性寒，且纤维含量丰富，吃了蕨菜之后，在体内难以消化吸收，易出现消化不良、拉肚子等身体不适的情况。而且蕨菜是生长在山林阴湿处的一种野菜，过多食用易引起身体的不适。

西葫芦

西葫芦这个蔬菜现在非常常见，营养多多口感也不错，而且西葫芦中含有大量的氨基酸和碳水化合物，对身体健康有很多好处，但是西葫芦中还有丙烯酰胺，如果经过高温超过110摄氏度的话，对人体健康会产生危害，还会损害人体神经系统，摄入过高剂量会令人情绪低落，产生幻觉，甚至失去记忆。

娃娃菜

娃娃菜是许多家庭餐桌上的常见菜。含有丰富的纤维素，有通便的作用，可是，最近有报道称，有不良商贩为了娃娃菜长久保存，为了防止娃娃菜烂根，批发商包装娃娃菜之前，都会先蘸一下甲醛。故而选择的时候一定要小心。

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