头皮里，老是长疙瘩和脓包，或是3种疾病的预警，别大意

不少人都有扒拉头发的习惯，这样头皮上的头屑、小疙瘩总能被发现。有时候忍不住，总会把头皮里的小颗粒抠下来，有人认为这是由于体内火大，导致的脓包，那到底这些小颗粒是什么东西呢？

一、从头皮上抠下来的小颗粒，到底是啥？

有些人总是忍不住欠欠儿的手，对着头皮一顿抠抠抠，然后就抠下来一些小颗粒，那这些小颗粒是什么呢？

头皮上抠下来的颗粒，可能是两种情况导致的。一种是相对健康的，这种一般是白色或者淡黄色的，小米粒大小，主要是由于头发出油多在头皮淤积，没有及时排出导致的白头，这说明体内的雄性激素分泌比较旺盛。

另一种是相对不健康的，这种多数呈现大片颗粒状，伴有头屑、头皮痒等的症状，多数是由于毛囊炎导致的，像马拉色菌等的细菌就可能引发毛囊炎，如果油脂分泌过多、经常不洗头等都可能引发毛囊炎。

二、头皮上总长小疙瘩，可能是3种疾病的预警

明明经常洗头、打理头发，还是有人头上总长一些小疙瘩、脓包，或许是由于一些疾病导致的。

1.银屑病

银屑病也就是我们所说的牛皮癣，这是一种环境刺激、基因遗传等诱导免疫异常，出现的慢性增生性皮肤病，一旦患上一般会有红色丘疹、银白色鳞屑等的症状，需要平常做好保湿工作，积极的进行治疗。

2.毛囊炎

毛囊炎一般是由于细菌感染引发的化脓性炎症，多发于头部，经常会出现红肿疼痛的疖肿、破溃、化脓等。想要预防毛囊炎，建议要注意个人卫生，做好皮肤的清洁，并且增强个人免疫力。

3.脂溢性皮炎

脂溢性皮炎属于一种慢性丘疹麟屑性皮肤病，高发于头皮、面颊等部位，会伴有瘙痒感，与遗传、经常熬夜、经常染发烫发等因素有关。预防脂溢性皮炎，一定要保证休息充分，有一个营养均衡的饮食习惯。

三、3种方法缓解“疙瘩”，不妨看看

想要缓解头皮上的一些小疙瘩，建议平常要注意预防。

1.饮食清淡，营养均衡

饮食上尽量多吃胡萝卜、芒果等含维生素A的食物，能够保护头皮，还要注意口味清淡一点，保证营养均衡全面。

2.提高免疫力

免疫力低的人很容易头皮长疙瘩，建议平常要注重运动，保证睡眠充足，尽量提高自身的免疫力，减少头皮感染的几率。

3.定期洗头发

头皮时间长了不洗很容易出油，引发毛囊炎、脂溢性皮炎等，建议最好2-3天洗一次头发，油性皮肤的人建议1-2天洗一次头发。

头皮里长的小疙瘩，可能是头皮出油多或者毛囊炎导致的，还可能是银屑病、脂溢性皮炎引发的，平常想要预防头皮长疙瘩，尽量要饮食清淡，提高免疫力，定期进行头发的清洗。

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