腰间盘突出饮食调理(腰间盘突出要忌哪些饮食呢)

当你患上腰间盘突出的时候，其实多数也是因为自己的一些不良习惯吧，改掉自己的不良习惯是解决腰间盘突出问题的关键，如果依旧我行我素，那么距离治愈只会越来越远。出现腰椎问题还是应当注意自己的日常饮食，应以清淡为主，另外还需尽快找到解决方法。

腰间盘突出不能吃的食物有哪些呢？

01

腰椎间盘突出的饮食首先要戒掉高脂肪、油炸、难消化的一些食物，因为这些食物不利于肠胃消化，引起大便的干燥，以及便秘的情况，而这种情况在排便时，就有可能会因为腹压增加，而加重症状，所以腰椎突出的患者，不建议多吃肉类以及高脂肪食物，会影响到疾病恢复。

02

忌辛辣刺激食物，例如像辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、韭菜、大蒜等，有腰椎间盘突出疾病的患者在日常饮食的时候，应当避免吃辣，吃辣会引起炎症加重，并且在吃辣的时候还会让患者出现咳嗽现象，这些因素都会加重患者的腰椎间盘突出症状，对腰椎间盘突出病情康复有不利影响。

03

饮食中还要忌烟，吸烟会刺激咽喉黏膜，诱发慢性支气管炎而导致经常性的咳嗽，增加腰椎间盘的压力，使患者出现腰痛、双腿麻木等症状，因此，腰椎间盘突出的患者尽早戒烟。

腰间盘突出问题饮食方面需要注意以下几点：

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一、控制总热量

在日常饮食过程中，如果对饮食的质和量不能科学地搭配，那么肥胖是不可避免的结果，这样从而对该疾病的病情状况造成了更大的损害。

二、补充钙成分

钙元素是骨的主要成分，因此，患者的饮食要充分摄取钙，成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢，另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用，如牛奶、酸奶等。

三、维生素C

根据医学调查，发现椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，而结缔组织的形成离不开维生素C，因此，对于患者的饮食来说，维生素C是不可缺少的，如红薯、油菜、菜花等。

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