如何饮食调理祛痘(怎样食疗祛痘最有效)

爱美之心人皆有之。相信每个人都希望自己能够长得漂漂亮亮的，在当今社会，颜值也算是一种实力。但是，因为各种各样的原因，青春痘成了很多人的困扰，明明很精致的面庞，因为痘痘的侵袭，颜值立马下降了不止一个档次，让很多人自卑不已。那么，为什么过了青春期还会长痘呢？青春痘该如何解决呢？

1、青春痘是病吗？

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山东省中医药大学附属医院美容皮肤科主任宋业强指出，青春痘是一种损容性的病。从根本上来说是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。

2、青春痘是怎样形成的？

青春痘多是由于体质湿热造成的，常见的长有青春痘的人，往往皮肤都比较油，所以在饮食上往往要多加注意。

3、为什么过了青春期还长痘？

很多人明明已经过了青春期，但是脸上还是会长痘，针对这一点，宋主任也给出了专业的答复。宋主任指出，实际上，青春痘的年龄跨度很大，有可能在青春期之前长，也有可能在青春期后长，过了青春期长痘的叫做青春期后的痤疮。这和遗传还有个人体质等诸多因素相关。

除了自身因素之外，还有一些外部的诱因，比如说，饮食过于刺激，喜食油炸类或者甜食、抽烟喝酒、熬夜等等。

4、如何选择祛痘产品和药物？

网络上关于青春痘去除的方法可以说是多种多样，祛痘产品和药物也是让人眼花缭乱，那么，购买时有哪些需要注意的呢？

（1）选择合适的产品，警惕激素脸

很多长痘的人应该都有这个经历，就是选择了一款祛痘产品，刚用上之后效果特别好，但是，一旦停止，就会反复而且比之前长痘还严重。实际上这也就是激素脸造成的原因。这一类祛痘产片，往往都含有激素，会对皮肤屏障功能造成损伤。

（2）购买祛痘药物，要注意药物标识

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治痘的药物有很多，市面上花样繁多，但是在购买治痘药物的时候也应注意，一定要购买有药准字号的，这样的成分和质量才更能放心。

（3）化妆品注意产品批号

购买一些辅助性的化妆品的时候，也要注意，产品必须要保证有正规的证书，生产许可以及产品批号。即便是购买大品牌的也要注意。

（4）祛痘面膜谨慎使用

因为职业的关系，宋主任曾经做过调查，并表示，药准字号的祛痘面膜，至今他还没有发现，因此，这些所谓的祛痘面膜到底作用如何，不得而知。

5、如何科学祛痘？

宋业强主任作为一名专业的中医专家强调，治疗青春痘尽量还是不要吃药，最好是能够通过调整生活饮食习惯，达到祛痘的目的。平时生活中饮食应尽量清淡，多吃蔬菜，对于缓解痘痘有着很好的帮助，强烈推荐蒲公英和苦菊的食疗。

凉拌苦菊

材料：苦菊、食盐、醋、香油

制作方法：苦菊洗干净后放到容器中，加入适量食盐和香油，之后再加入醋进行搅拌就可以了。

苦菊有抗菌解热、消炎明目的作用，这道简单的凉菜，就能清热解毒，除湿祛痘，是不是看着就很美味呢？有痘痘的你不妨抓紧时间去试试，希望你能早日摆脱痘痘的苦恼，拥有一个自信灿烂的笑容！