如何饮食调理祛痘(在家快速祛痘小窍门)

很多臭美的小仙女其实都有着同一个烦恼，那就是痘痘问题，相信不管是哪一个女孩子，不管你的皮肤是油皮还是干皮，都长过痘痘，都被痘痘问题烦恼过～

小S就曾经发过一条微博，360度花式展示了她的窝囊痘，可见明星们也逃脱不掉痘痘的烦恼。

而脸上要是一长痘痘，颜值就立马下滑好几个系数，那么，到底什么是痘痘，我们为什么会长痘痘，又该怎么去除痘痘？且听小编娓娓道来～

什么是痘痘？

什么是痘痘？其实像痘痘和黑头粉刺这些往往只是有着发炎和没发炎的区别，（痘痘是发炎的粉刺）。就像痘痘、粉刺其实都是痤疮，而粉刺又分闭合型粉刺和非闭合性粉刺，闭合性粉刺就是白头，也就是传说中的闭口，而非闭合性粉刺就是黑头。

长痘的原因

①饮食作息习惯不规律

很多妹子有过这样的经历，那就是爱吃辣却不敢吃，因为但吃辣总要担心一个问题：上火、长痘痘。香辣美食饱了口福后，代价往往是第二天脸上爆！痘！痘！

其实这就是饮食和生活习惯不规律而导致爆痘痘的一个表现，其他表现还包括熬夜晚睡啦，光吃不运动啦～等等等等一系列生活和饮食习惯上的不规律带来的问题。

②油脂分泌过多

对于油皮体质来说，痘痘是非常容易爆发的，所以对于油皮来说，油脂有时候分泌过多，从而导致毛孔的增大，继而引发更多的灰尘和废积物堆积在毛孔之中，于是痘痘就出现了！

③ 清洁不到位

日常的护肤清洁不到位也是痘痘爆发的重要原因之一，因为清洁不到位或者是卸妆没有卸干净，因此日常生活中的脏东西残留在毛孔里，皮肤无法呼吸，从而导致出汗出油后堵塞毛孔，于是痘痘成功地诞生了～

如何祛痘？

那么，该怎么及时迅速地祛痘呢？

​化妆一定要学会画眉毛 教你画出自然的眉毛​不是所有人的眉毛都长的很浓很完整而且又有立体感，很多女生的眉毛很淡，或者生长不均匀，所以在修眉之后我们还要画眉来完成眉妆。

①多喝水清理肠道

建议大家养成每天早上起床喝水的习惯，这样能够起到清理肠道、排毒的作用，当然，除了喝水，大家在饮食上也尽量注意少吃点容易上火的辛辣食品。

②不要熬夜！

​隐藏你的年龄,从眼部护理开始隐藏你的年龄从眼部护理开始，我们经常听到一句话人们的眼睛是心灵的窗户，但对我们女性来说，眼睛的维护是非常重要的，一旦无意中，眼睛会出卖他们的年龄，甚至显示很多年，所以隐藏你的年龄从眼部护理开始。

不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

要知道熬夜可以爆痘的最大敌人，而且见效迅速并且无敌，当你熬着夜熬着夜的时候，一颗痘痘就悄然升起，当你发觉的时候，已经晚了！

所以，建议大家最好在头12点前睡觉，少玩手机电脑！其实正常入睡时间应该是10点，但是现实社会就是这样，所以一般不过12点的时间，都是可以根据实际情况调理的，如果时间太晚，那就是另外一回事了。

③ 不要用手挤痘痘

以及这一点，真的不要用手挤痘痘，静静等待它自动脱落就好了，千万不要揠苗助长啊！要是用手挤痘痘，很容易因为受伤的细菌多，将痘痘挤破后，细菌进入皮肤，引发进一步的发炎，反而更难让痘痘愈合。

如果！如果你真的忍不住想要快点让痘痘好，那建议大家使用痘痘贴，经小编亲测，一般市面的大部分的透明的痘痘贴，其实效果都是蛮好的，不仅生活中能够起到遮痘痘的效果，而且祛痘效果也是见效快，见效好～

好啦，如果大家看完了这篇文章，应该对自己的痘痘问题有个大致的解决方案了～

滴！痘痘警报解除咯～

如果你还有想要知道的护肤细节或者知识，可以留言给小编哦~

这么好的护肤小知识，分享给你的小伙伴们吧！