人体器官衰老时间表：要比你想象的早很多，别等到了年龄再保养

衰老，是很多人都不想提及的话题，更希望自己可以永葆年轻，相比于生活中的各种电器，都有从兴盛到衰败的过程，虽然心没老，但你也要认清楚年龄到了，不承认也没用，不如客观地面对，积极抗衰老要来的更实际一点。

比如你先要做的是，知道人体器官衰老的时间，这样可以更好地保养身体。

皮肤，衰老时间要比你想象中的早：

女性最在意的还是皮肤，有些女性自认为很年轻，以及有化妆品护法，就不用担心，然而让人想象不到的是：

皮肤早从25岁之后便开始慢慢衰老，不仅体现在胶原蛋白的流失，还有皮肤干燥、暗黄、气色差......如果你细心发现，当机体新陈代谢变慢之后，脸上的皱纹也会变得越来越多。

肺脏，衰老时间要比你想象中的早：

肺脏是人体的呼吸器官，而它衰老的时间要比皮肤还要早，从英国科学家们的调查数据显示，根据人体器官的衰老时间表，绝大多数人在20岁之后肺部开始衰老。

这时你会很明显地发现，爬楼梯后即便有年轻的身体也容易气喘吁吁，要想显著增强肺部的功能，最简单以及有效的做法就是通过运动，运动是让人变年轻的必备武器。

中国营养学会给出的运动标准是，每周每人运动3~5次，每次半个小时，希望大家都能达标。

大脑，衰老时间要比你想象中的早：

大脑是统领机体各项组织器官的部分，由它发布指令后，身体才可以一步一步做。都知道大脑至关重要，它的衰老会造成某种程度上的记忆力衰退、认知能力下降、反应能力大不如前。

至于还想着补脑的人群，可以准确地告诉你：大脑从人20岁开始逐年下降，每天会有一万个左右的脑神经细胞下降。

心脏，衰老时间要比你想象中的早：

心脏衰老的时间也比较早，有数据显示：心脏衰老是在40岁以后，随着身体的变化，心脏负责为血液提供动力以及传送营养物质的能力慢慢下降后。

相应的人体罹患心脏病、冠心病、心脑血管疾病的概率也在升高。提倡大家在保护心脏上，切勿大哭大笑、积极参加体外训练、保证充足的睡眠不熬夜、戒烟戒酒，都是在给心脏增加寿命以及保护屏障，也许你才会拥有健康的自己哦。

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