秋季鼻子“不安分”,总结3个方法,帮助缓解鼻部不适
一进入秋天,气候就变得干燥起来,空气里面的灰尘也越来越多,导致很多人的鼻炎发作。出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕之类的症状后让人感觉到非常难受,睡眠质量也下降了不少。
尤其是患了过敏性鼻炎或者慢性鼻炎的人更是因为鼻炎反复发作,有时病情发展严重后还会引发鼻窦炎、中耳炎、咽炎,导致生活质量下降了不少。
所以鼻炎一旦发生,大家就应该积极进行治疗来改善不适症状。三个方法可缓解鼻炎症状,可以试试。
一、盐水洗鼻
盐水具有一定的消炎抗菌作用,使用盐水来清洗鼻腔可以改善鼻腔的环境,使鼻粘膜的炎症减轻。
不过,盐水并不是使用食用盐加上自来水配置而成,而是要使用9%的氯化钠加上被烧开的自来水或者纯净水配置,等温度到35度左右就可以用来清洗鼻腔。
在清洗鼻腔的时候可以使用专门洗鼻的容器,将喷头对准准备要冲洗的鼻孔,然后再将水挤入鼻腔,让盐水慢慢通过另一个鼻孔流出。
在这个过程中,患者需要憋气,不能进行呼吸,以免盐水通过咽鼓管进入中耳道之后,对耳道造成影响。
二、用葱的粘液涂抹鼻腔
鼻炎患者若是经常出现鼻腔堵塞、打喷嚏、流鼻涕之类的症状,可以将一根葱清洗干净之后切下葱白,把葱白部位的粘液涂抹鼻在腔内部,就可以给鼻腔粘膜添加一道保护层。
同时葱白具有一定的刺激性,可以让鼻腔粘膜收缩,使鼻腔恢复通气功能。
也可以直接将粘液涂在鼻梁部位,或者使用葱白熬水服用、用葱白水熏洗鼻腔都可以改善鼻炎。
三、做鼻操
鼻炎患者平时可以按摩鼻翼两侧的迎香穴,这样可以促进鼻腔的血液循环,让鼻子部位的血管收缩,有助于改善鼻腔堵塞的现象。
在按摩的时候要注意力度不要过重,以免损坏鼻腔黏膜,也要避免力度过轻,以免按摩没有效果。
等到感觉鼻子有酸胀感,并且恢复了通气功能就可以停止按摩。
鼻炎患者平时可以通过以上三种方式来改善不适症状,如果发现鼻炎的病情比较严重,最好是到医院就诊,医生根据病情对症治疗。
大多数情况下患者需要服用抗过敏、促进血管收缩、消炎抗菌的药物进行治疗,还有部分患者需要通过手术才能使鼻炎情况改善。
患者在平时要多吃一些富含维生素、膳食纤维的食物增强体质,还要经常运动,按时睡觉,使身体获得充分的休息,有助于预防鼻炎反复发作。
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- 编辑:刘敏
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