长期不吃肉危害大,尤其是这3种人,在3个时间段内可以适量吃
疾病永远都是幸福生活的公敌,为了治好疾病人们也是想尽各种办法,比如现在人推崇的吃素,很多人都认为不吃肉的方式更健康,既能达到减肥健身的目的,还能够降低各种疾病的高发风险。
曾在全国营养调查中发现,60岁以上的人群发生低体重的危险高达17%以上,是中年人的2倍左右,贫血更是达到了25%。若到了花甲之年,你还在讲究千金难买老来瘦。
那么,对身体健康而言往往危害更大时,即长期不吃肉带来的细胞DNA合成障碍,如此叶酸、维生素B12容易缺乏,给老人带来的最普遍症状便是贫血和营养不良。
相比于年轻人来说,随着年龄的增长,机体各项组织器官都在退化、衰老,更易出现营养物质代谢紊乱,增加营养缺乏病的发生概率。即便吃素的方式也分为很多种,但整体来看都不如均衡膳食来得更健康。
所以,并不是所有人都适合不吃肉,对于这几类人以及在这些时间段吃点肉。
疾病永远都是幸福生活的公敌,为了治好疾病人们也是想尽各种办法,比如现在人推崇的吃素,很多人都认为不吃肉的方式更健康,既能达到减肥健身的目的,还能够降低各种疾病的高发风险。
曾在全国营养调查中发现,60岁以上的人群发生低体重的危险高达17%以上,是中年人的2倍左右,贫血更是达到了25%。若到了花甲之年,你还在讲究千金难买老来瘦。
那么,对身体健康而言往往危害更大时,即长期不吃肉带来的细胞DNA合成障碍,如此叶酸、维生素B12容易缺乏,给老人带来的最普遍症状便是贫血和营养不良。
相比于年轻人来说,随着年龄的增长,机体各项组织器官都在退化、衰老,更易出现营养物质代谢紊乱,增加营养缺乏病的发生概率。即便吃素的方式也分为很多种,但整体来看都不如均衡膳食来得更健康。
所以,并不是所有人都适合不吃肉,对于这几类人以及在这些时间段吃点肉。
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- 编辑:刘敏
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