家里人常做此几道菜，多吃清理血管血液垃圾，能让血管更年轻

食物一：苹果 这种水果可以多吃着点，其里面的水分还有营养成分是相当多的，同时苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

食物二：海带 对于我自己来说，更喜欢在喝粥的时候配合着这种小菜来吃，同时海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

食物三：茶叶 其实常喝茶水确实蛮好的，它是可以清理肠胃的，还有就是这个含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

食物四：玉米 好粗粮真的应该多吃才行，多吃粗粮对身体蛮有益的，还有一点玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

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