糖尿病人群缺乏维生素D，病情会加重？补充后这3大好处你要知道

糖尿病是大家都熟悉的代谢性疾病，由遗传、环境因素相互作用，从而导致胰岛素分泌功能障碍，碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢异常。随着病情的发展，如果血糖控制不住，还可能诱发多方面的危害，包括心血管、肾、眼、神经系统等等。

有研究发现，如果糖尿病患者能够做到饮食均衡，能够在一定程度上降低并发症的发病率。于是有的人说，当机体缺乏维生素D，更容易患上糖尿病，这是真的吗？

糖尿病患者补充维生素D，到底有哪些好处？

有助于稳定病情：

在日常生活中，曾提到糖尿病人群缺乏维生素D，病情会加重？倒也没有大家所说的那么夸张，主要看机体缺乏的程度，正常摄入就不会有问题，对病情还有利。

研究指出——体内维生素D浓度较高后，可以充分刺激机体产生更多的胰岛素，进而增加胰岛素敏感性。

提高机体免疫力：

在维生素D的生理功能上，其中有一条包括可以促进细胞生长，增强机体免疫力，尤其到秋冬季气温变化较大，很多人出现感冒发烧的迹象。

加上每天接触的阳光较少，机体缺乏维生素D以后，紧跟着免疫力下降，各种疾病也就会随之而来。

预防骨质疏松：

每个女性都要经历绝经，按照我国平均的绝经年龄来看，大约是50岁左右。而本身就有代谢紊乱问题的糖尿病女性，在更年轻期间更容易患上骨质疏松。

此时，不仅要补钙还要注意维生素D，维生素D与钙是相辅相成的关系，前者可以促进钙的吸收与利用，也能在一定程度上提高肾小管对钙的利用率。

那么，如何补充维生素D呢？有的人光采取了嗮太阳的方式，但相对应的局限性也有很多，如工作日晒太阳的时间过短、皮肤没有充分裸露在外，都有可能导致维生素D摄入不足。

在这种情况下，大家就需要从另一个途径获取，如食物的来源，虽然富含维生素D的食物并不是很多，但不至于没得选，大家可以挑选适量的蛋黄、奶制品、动物肝脏、三文鱼等等，都可以帮助机体补充维生素D。

如果以上的方式还不能满足机体的需求，就要在医生的指导下服用营养素补充剂，避免出现相关的不适，对身体而言无好处。

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