艾灸“包治百病”，还能保健养生？医生提醒：施灸需要注意这3点

随着保健养生越来越流行，人们进入养生所、美容机构、SPA店、足浴店等地方的频率越来越高，并深受中老年人的喜爱。

可你真的懂艾灸吗？

在多种保健养生方式中，艾灸确实是一种历史悠久的保健方式，简单易行，性价比还比较高，还能在家自己做。

通过用艾叶做成艾柱或者是艾条之后，通过它们产生一种艾热，进而刺激到人体的多个穴位，帮助机体调整亚健康状态，从而起到诊治的效果。

由于它的原材料十分接近于生活，主要用艾叶或艾草，该物质可以挥发出一种特殊的香味，不仅能用于保健养生，还具有一定的驱蚊虫的功效。关于艾灸，曾在著名的医学典籍《黄帝内经》中还曾记载过：“艾灸凡病，药之不及，针之不到，必灸之”。

可见，自古以来人们就是对艾灸认可的，在关于艾灸的养生作用上，也可体现在多个方面：

如温中散寒，冬天寒冷干燥，对于寒性体质的人身体不适感还会加重，手脚冰凉气血运行不畅，寒气的产生，更容易成为疾病的诱发因素。

这类人群不妨通过艾灸进行刺激穴位，达到疏通气血、温中散寒的效果；

补阳固脱，阳气是中医上的说法，主要指的是人的活气，好比春天生机勃勃的花草树木，人同样需要滋养。若你阳气不足，抵抗寒气的能力差、容易消化不良、精神萎靡、全身乏力，此时可用艾灸养生。

对于艾灸可包治百病的说法，多多少少都有一定的夸张成分，如果是自己使用不当更容易造成大的危害。

施灸要集中注意力：别看施艾灸是一件非常简单的事情，需要大家把全部注意力都集中在上面，若一不小心跑到别的穴位，或接近皮肤的部位过近，还可能烫伤皮肤。

尤其是身患糖尿病的人群，若病情控制不住，还容易造成神经性病变，从而对冷热不敏感，更会发生意外后果。

去正规地方购买：切记不要贪图便宜，过于便宜的成本低廉，其中用到的艾绒还容易燃烧不均匀，掉落到皮肤上，只会增加不必要的伤害。

注意方式方法：艾灸不是乱灸，如果你不会正确的操作，用的剂量多与少、艾灸时间的长与短，都是有一定讲究的，建议你听从医嘱，切勿乱模仿。

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