为何老中医总建议要少吃寒凉的食物?这3种原因,是你拒绝不了的
一说到寒性食物,很多人的脑海中都响起了医生曾警戒自己的话,“别吃性寒的食物,容易宫寒、腹泻、消化不良,总之会对身体健康不利,切记!”
为何老中医总建议要少吃寒凉的食物?这几种原因,是你拒绝不了的。
经常吃寒凉的食物可能会损害阳气:
而在老中医的理论中,主要是讲寒性的食物会损害人的阳气,阳气又是人的根本,削弱阳气等于人的身体健康下降,尤其是损伤阳气之后,机体极为虚弱,更容易百病生。
相比于健康的人体,由于体质虚弱,寒性体质的人群,更要注意日常生活中的性寒食材,如火龙果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。
经常吃寒凉的食物可能会加重病情:
对于不适合吃寒凉食物的人群,每当进食后都有明显的腹泻、腹胀、消化不良、肠鸣等,要注意避免,最好少吃或不吃为宜。还有本身肠胃健康差的人群也要警惕,吃不对很可能加重病情。
此外,有宫寒的女性,即最简单地理解为女性子宫内寒气比较重,特别是每次来月经时,都能明显感到腹部有明显的疼痛感,且每次排出机体代谢产物之后,都会看到较深颜色的血块,多是在告诉你:
是因为机体内的血液循环不畅,经血无法更好地流通,进而诱发不同程度的腹痛。对于这样的女性,不孕不育的概率也比较大,则要注意性寒的食物也要避免。
经常吃寒凉的食物身体寒性大:
如果你平时总是畏寒,别人穿半袖而你却要穿卫衣,一直都比别人要多穿上一层,说明你体质比较虚弱,在阳气不足下,机体免疫力也会跟着降低。
除此以外,对于经常手脚冰凉、在运动后才能很好地缓解、消化不良的现象非常频繁、精神萎靡、过敏性鼻炎等人群,为了身体健康考虑,也都要少吃寒冷性食物。
针对符合上述情况的人群,平时可以采取适量吃能够补气血的食物,如羊肉、牛肉、水产品等。
还有能够气血双补的平民食材,如枸杞、黄芪、西洋参等,在医嘱下,都不妨用来泡水、熬汤、煮粥,适量进食的效果都很好,还适合寒性体质的人群,加强锻炼有助于身体产热,改善亚健康体质。
所以,现在你大致了解下为什么中医让少吃寒冷食物的原因了吧。
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- 编辑:刘敏
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