人老了都会长老年斑？若提前做好这2件事，可降低长老年斑的概率

俗话说得好：“年轻时长色斑，老了长老年斑。”可日常生活中，总有一类人让人羡慕，那就是即使随着年龄的增长而衰老，但是也没长老年斑，这是什么原因呢？

人老了都会长老年斑？

这里存在一个概率问题，并非所有人群老了之后都会长老年斑，具体要看多方面的因素，包括年龄、遗传、日晒等。

为什么人老了身上会长老年斑？

实际上，老年斑是一种脂溢性角化病，属于良性的皮肤病变，主要好发在四肢、手背、躯干、脸部等等。在疾病初期主要是可见的轮廓，主要体现于褐色的扁平斑疹，触摸到老年斑表面呈现出光滑的现象，随着皮肤状态的发展，还可能表现出粗糙、呈乳头瘤状、结痂等。

另外，老年斑没有自愈的特点，如果真的影响一个人颜值了，还需到正规医院做相关的处理，切勿利用土方法，比如白醋洗脸等，一旦对皮肤造成刺激，还可能会增大老年斑的面积，最终得不偿失。

预防老年斑上，建议大家提前做好这几件事，可降低长老年斑的概率。

做好防晒的处理：从目前研究来看，与老年斑息息相关的诱因，其中需要引发大家关注的是日晒，尤其是紫外线较强的时候，如果不做好想要的措施，包括涂抹防晒霜、戴帽子、穿防晒衣等等，都容易刺激皮肤，导致皮肤角质细胞受损，由慢性刺激下进而增加老年斑的增长概率。

这点是需要大家每天都要做好的事情，同时不要认为经常黑天出没就不用涂抹防晒霜，如此只会降低皮肤抵抗阳光的刺激。

那是不是不能晒太阳了？错，既能预防老年斑，还有利于皮肤合成维生素D，建议大家选择阳光紫外线不是很强烈的时间点，比如春季的9点到10点，下午的3点到5点，把皮肤裸露在外的，都有利于合成维生素D，促进体内对钙的吸收与利用。

多吃新鲜蔬菜水果：按照新版《中国居民膳食指南》的标准，每天成年人进食蔬菜水果要在一斤八两的量，由于新鲜蔬果富含维生素C、维生素E，可提供较强的抗氧化能力，增强机体免疫力，促进皮肤合成胶原蛋白等功效。

如果机体严重缺乏，还可考虑在医嘱下进食适量的营养补充剂，避免身体不良反应。

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