女性保健按摩图解(女性按摩脚底的正确手法图解大全)

​女人在绝经前都有的表现 更年期前后预防护理要做好​其实在我们的女人有很多的人们在决定之前，都会有几个表现的，会给我们的女性朋友们带来非常好的帮助，那么女人在绝经之前都有哪七个表现呢

脚是人体中非常重要的部分，在人类进化过程中，起着不可忽视的作用，特别是脚掌上有无数的神经末梢，并与大脑紧密相连，被称作人的第二心脏。

脚的健康不仅关系到人的身体健康，而且与寿命有很大关系，源于东汉名医华佗专著《华佗足心道》，它是对人体脚部70余个反射区进行按摩的一种绿色疗法，有六条经脉通过人的双足，与相应的内脏形成明显的反射区，它清楚地反映着每个人的身体健康状况，所以，在我国历史上就是一个非常重要的保健方法。

中医认为：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼， 古人云：人老足先老，树老根先衰，一天一泡脚，药铺不用找。

除此之外还有人表示：想要判断女人的寿命长不长，看她的脚就知道了，这种说法是否真的科学呢？

女人寿命长不长，看脚就能知晓吗？不妨自查你的脚有这4个特征吗

——双脚皮肤光滑细腻

随着生活水平的不断提高，很多女性都过上了小康生活，不管处于哪个年龄阶段的女性都想追求自己的美丽，想要一个身材凹凸有致，给人一种非常高尚有气质的感觉。

所以在日常生活中，很多女性都会去按摩店进行足部按摩，这样不仅可以让全身的血液循环更加顺畅，还有助于足部的放松。

当女性的身体处于健康状态时，她的脚往往皮肤细腻，看起来光滑，但是很多女性都有一系列的疾病，尤其是脚部的皮肤会特别干燥，春秋两季甚至会脱皮。

很多人在日常生活中都会考虑长寿。如果你很好奇，不妨看看你的足部皮肤。如果你的脚部皮肤光滑细腻，你身体的代谢率会很强，代谢能力会很高。

——脚的温度

现在很多年轻女性喜欢吃冷饮和各种冷食，有一些女孩子为了爱美不注意保暖，而长期有这种不良生活习惯的人，湿气和寒气会侵入身体，加重女性的身体负担。

这样的女人，你仔细摸摸她的脚的温度，会觉得脚是凉的，穿再厚的鞋也没用，如果你也有这种表现，一定要经常坚持运动，促进血液循环，保持健康，健康的人，脚底的温度应该和手的温度一样，温暖适中，不冷不热。

——看脚麻不麻

在生活中，我们经常会发现，如果长时间保持同一个姿势，或者经常长时间坐着，我们的脚就会变得麻木臃肿，这是因为血液流动不畅，如果这两个原因导致我们的脚发麻，属于正常现象，稍作休息就可以自行缓解。

排除这两个原因后，如果睡觉时经常脚麻，可能是你的腰椎出了问题，或者是你体内的血液运行不畅，导致供血供氧不足，会增加女性身体的负担和压力，减少女性体内雌激素的分泌，间接影响子宫和卵巢，女性如果想调理血液，平时可以吃一些补血的食物，比如大枣。

——脚趾甲颜色

脚是离心脏和身体最远的部分，脚趾甲离心脏更远，有时我们可以通过指甲的状况来判断自己是否健康。

​皮肤护理需要注意哪些问题?皮肤护理需要注意哪些问题？皮肤保养需要我们长期坚持。身体原有的补水功能远远不足以保持皮肤湿润，使你的皮肤白皙红润。皮肤干燥脱皮可能是天气造成的。教你注意什么问题，快点学！

用手按一下，如果能迅速变红，说明你是比较健康的，相反，就需要注意身体状况了，这叫作压红实验，如果你的脚趾甲苍白，表面上凹凸不平，这也是不健康的表现，这样的人要注意健康状态！

​到底如何挑选化妆品呢？说到关于化妆品的话题相信女性朋友尤其会感兴趣，现在市面上关于化妆品这块的东西简直是层出不穷，各大商场里都可以见到琳琅满目的化妆品。

众所周知，脚底有很多穴位，经常按摩足部穴位可以起到舒筋活络、促进血液循环、缓解身体压力的作用，而经常用热水泡脚的人也可以有效提高睡眠质量。

经常按摩这几个脚部穴位或有助健康长寿！

●太溪穴

太溪穴是肾经上面的一个很重要的穴位，每天坚持按摩脚上的太溪穴可以帮助我们调理气血，并且还能温补肾阳。

按揉太溪穴最好的时间是晚上九点钟左右，每次按揉三十下，在按揉的时候我们可以采用正坐或者是平放足底的姿势，用手指按揉，按揉的时候一定要有酸痛的感觉。

每天就坚持按揉太溪穴，就能有效的强肾补肾，防治因为气候突变所引起的各种常见病症。

●独阴穴

阴阳对立，只有阴没有阳，经常按摩这个穴位可以调理女性月经不调、痛经的症状。

督阴穴主要位于足第二指的关节中点。

对于月经不调、同情症状严重的女性，按摩此穴位可有效缓解。

●足窍阴穴

此穴是人体胆经回流的空穴，位于胆经与人体体表经络的交汇处。它是人体最重要的穴位之一。

银翘穴主要位于脚的第四指末端关节处。

经常按摩此穴位，可缓解女性头痛、头晕、耳鸣、心悸、胸闷、气短等异常症状。对于老年人来说，经常按摩这个穴位也能达到保健的目的，对失眠、多梦、耳鸣等症状有很好的调理作用。

●涌泉穴

涌泉穴在脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线地方，中医认为肾经出于涌泉穴，对此穴位按摩具有滋阴降火效果，能缓解上火所引起的焦躁不安、眩晕和口干。

把大拇指放在此穴位上，用强力气按揉30次，按摩时间安排在早晨起来后和睡觉前。

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