自古以来，芦荟被大家公认为是排毒养颜的佳品。芦荟的有效成分主要以芦荟胶形式存在，它在肠道内可分解释放出大黄素，能刺激肠道蠕动，从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状，并可排毒去火、补虚养颜。

同时，芦荟胶能很好地渗入皮肤，涂于疮伤、冻伤、灼伤的皮肤表面后可形成保护薄层，阻止外界微生物的侵入，而对粉刺、青春痘则具有杀菌消炎的作用。此外，凝胶内的生长因子能直接剌激皮肤细胞生长，使其获得再生和修复，令肌肤滑嫩且更具光泽。

生活小常识

• 芦荟的妙用

  除了作为食品或药物食用外，作为美容化妆品，芦荟也占有重要的地位，其作用包括保湿，防晒，消炎，加速愈合烧伤、烫伤、割伤等。早在公元前14世纪，埃及皇后尼菲提就使用芦荟美容，从而拥有细嫩洁白的肌肤和柔软光滑的头发。

  芦荟有这么多神奇的功效，何不自己种植呢？家庭中养一盆芦荟就起到常备药的作用，如遇刀伤、烧伤、烫伤或蚊虫叮咬，折取一段芦荟直接外敷，就有很好的治疗作用。

  注意：芦荟性寒味苦，过量或大量内服会减弱消化功能，或引起腹泻、盆腔充血。所以脾胃虚弱、食欲不振、大便稀薄的人和孕妇应忌用或慎用。

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• 一般需要多少量

  当用于改善便秘时，可每日服用50〜200mg的单颗芦荟胶胶囊（非浓缩），最长可服用10天。

  对于轻微烧伤，可用芦荟胶局部涂抹于烧伤皮肤表面，每日3〜5次。对于较严重的烧伤，则必须在医生的指导下进行。

  一些炎性肠病（如克隆氏病和满疡性结肠炎）患者将芦荟胶用于内服，其通常用量为每日3次，每次两大汤匙（30毫升芦荟胶）。

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需要人群

• 青春痘一族、肠胃不佳、经常便秘、因精神紧张而导致皮肤粗糙的人士；

• 喜欢日光浴者，户外工作者或被日光灼伤皮肤的人士使用芦荟有助于减轻症状。