胃下垂的饮食调理(胃下垂患者的饮食忌宜)

胃下垂后，胃蠕动不食物排空缓慢，食物在胃中滞留，胃液分泌减少，出现上腹饱胀不适、全身乏力、精神不振、心悸、直立性低血压等症状。胃下垂患者可以推荐使用的饮食调理方法有以下三种：

一：少吃多餐，食物细软

胃下垂患者消化功能减弱，进食过多，必然滞留在胃内引起消化不良。所以每次要少食，次数可增加到4——6餐。主食宜少，蔬果宜多。可每日喝一杯牛奶、蒸一碗鸡蛋作为正餐补充。食物尽量选择细软、清淡、易消化，少吃生冷食物和牛排、花生、蚕豆等干硬食物，忌辣椒、饮酒、浓茶、咖啡等辛辣刺激性的食物。

二：动静相宜，防止便秘

多运动可防止胃下垂加重，还可因体力和肌力增加而加强胃张力、胃蠕动、改善症状。

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但饭后不宜立即运动，以免食物重力作用而使胃下垂加重，因为肠蠕动缓慢，如果饮食不当或饮水不足易便秘。而便秘又会加重胃下垂，所以平时应多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果，以促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。。清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，可缓和清除便秘。

三：营养均衡，细嚼慢咽

在少吃多餐的基础上，力求营养均衡：脂肪比例低，蛋白质稍微增加，碳水化合物占四分之一。通过增加蛋白质来增加胃平滑肌力量，提高胃壁张力，促进胃蠕动。进食宜慢，细嚼慢咽也有利于增强胃蠕动，促进胃排空，缓解饱胀不适。

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