饮食调理宝宝肠胃(肠胃不好的幼儿如何饮食调理)

​霉菌感染非常实用的八条妇科保健常识霉菌感染犹如"妇科感冒"，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的复发频率。孕妇糖尿病患者更是霉菌感染高发

文章来源：【钧钧妈育儿】公众号

宝妈们是不是经常发现宝宝有些怪异举动？比如睡觉不踏实，扭来扭去；趴着的时候突然吐奶；明明是奶香的宝宝竟然有口臭；

你以为这些都是宝宝们在探索新大陆？然而并不是这样！

事实是宝宝肠胃不适有口不能言，只能通过最直接的身体反应告诉妈妈：我难受！今天就来一起探索宝宝肠胃的小宇宙吧~

宝宝常见的肠胃问题有哪些？

01.腹胀

因为幼儿的腹部肌肉尚未有足够的力气，无法撑住腹部的压力，自然而然容易往外突。主要确认胀气会不会影响孩子的食欲、造成疼痛等，若是没有上述情况发生，其实并不用特别处理，只需等孩子自然排气、就可以缓解。

02.食物过敏

个体的免疫系统对一种或多种通常无害的食物蛋白抗原产生的过度不良反应。由于儿童的免疫系统尚未发育成熟，以及婴幼儿胃肠道黏膜的保护功能不够完善，6岁以下的孩子对鸡蛋、牛奶和大豆等高蛋白食物易发生过敏。

03.腹泻

当婴幼儿出现腹泻的状况，父母必须注意有无脱水的情况，有些病毒性的肠胃炎，抵抗力佳的孩子能自行复原，但是当出现脱水的现象，就应该尽快带孩子就医。

04.大便异常

一般来说，婴幼儿最正常的解便次数是一天一次，但是可以视宝宝的状况而有所不同，基本上喝母乳的宝宝，一天解便次数7次以内，或是7天大便一次都算是正常的范围内，父母无需过于担心。解便的次数和时间只是作为参考，还是要看孩子的大便有无异状，例如，大便的形状、颜色等等的观察。

05.溢奶、吐奶

幼儿有溢奶、吐奶的情况，有可能是胃食道逆流，或是幽门狭窄所导致。如果出现漾奶和呕吐，首先要防治食物反流进入气管，立即竖抱或者侧躺，然后清除食物。

宝宝不同年龄段的膳食方案

针对不同年龄段的宝宝，妈妈们要准备合适的膳食方案，才能避免宝宝肠胃负担过重，引起肠胃问题。

根据2022发布的新版《中国居民膳食指南》，给妈妈们准备了不同年龄段宝宝的合理膳食方案。

0-6个月

纯母乳喂养：母乳是6个月龄之内的婴儿最理想的天然食品，纯母乳喂养能满足6个月龄以内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素。

不能用纯母乳喂养时，首选婴儿配方食品喂养。

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6-12个月

母乳／配方乳每日600ml～800ml：奶类是6~12个月婴儿营养需要的主要来源，母乳仍是首选食品。

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母乳如不能满足婴儿需要时，可使用婴儿相应年龄段的配方奶粉予以补充。

辅食：从4~6个月开始，就需要为宝宝添加辅食。保证辅食的原汁原味，不添加糖、盐等调味品。这样既能保证食物的营养，也不会因为过早添加而给宝贝的肠道和肾脏增加负担。

1-4岁

奶及奶制品每日300-500g；谷类每日200～300g；蔬菜类每日300g～500g ，水果类每日200g～350g；蛋类、鱼虾肉、瘦畜禽肉等每日120~200g。每周至少2次水产品，每天一个鸡蛋；植物油每日25~ 30g；

如何远离宝宝肠胃问题？

01.食物把关很重要

肠胃是很脆弱的，其中尤其是宝宝的肠胃，如果吃了一些不洁的食物，肠胃便自然容易犯毛病。

所以，要把好食材的卫生关，避免摄取变质、不新鲜的食物，另外要勤为宝宝洗手，免得自己用手抓取食物。

02.日常饮食要科学

宝宝的肠胃消化能力还是很弱的，所以在日常饮食结构上，一定要遵循从流食、半流食、到固体的这个过程，多摄取一些质地柔软、容易消化、清淡的食物，食物多采用炖、煮、蒸、烧的方式，一些油腻、辛辣食物千万别碰，从而能有效减轻肠胃消化的负荷，同时还能让宝宝更好的汲取养分。

另外，宝宝不知饥饱，所以家长在喂饭的时候，一定要适量，不能喂多，少食多餐是最好的，尤其是因为积食所导致的肠胃问题。

03.注意腹部保暖

腹部的脂肪层很薄，所以特别容易受寒，如果不重视保暖，会让寒邪之气趁虚而入，而导致腹泻、腹痛等病症。注意凉性食物不要过量，在睡觉或外出的时候，注意护好小肚子，以免肠胃受寒。

04.适当调理肠胃

很多肠胃疾病的产生多和肠胃动力失调有着直接的联系，所以对于宝宝所频繁出现的肠胃疾病，家长可以选择一些适合宝宝的调理肠胃益生菌，能帮助调节肠道菌群、促进消化吸收，从而达到提高肠道消化机能的作用。

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坚持这几个好习惯，宝宝肠胃问题一定会越来越少！另外，宝宝如果肠胃不适，也会影响情绪，哭闹等一定会比平时多一些，要有更大的耐心对待宝宝哦!

钧妈温馨提醒

宝宝肠胃娇嫩，肠胃健康一定要重视起来。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~

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