女性保健全典(女性妇科保健按摩)

​女人月经降临时牢记保健细节 不要用冷水来洗手​月经，女性的一个朋友。因为它每个月都会来，有一些人会因此痛苦，但有些人不会，都是因人而异，在例假的期间，女性的身体都会比较弱，这时

人体上有众多穴位，可为我们的健康保驾护航，其中有一个穴位，和每个女人的关系最大,这个穴位叫三阴交。因穴处足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三条阴经交汇之处而得名。

中医认为，脾为后天之本，肾为先天之本，肝肾同源。肝、脾、肾三脏关系到人体的气机、先天和后天，非常重要。而三阴交穴通达三经，具有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调和气血、通经活络之功效，被历代医家做为强身健体要穴之一，素有妇科圣穴的美誉，是女人的不老穴。

三阴交到这个小腿的这一段经脉叫做足太阴脾经。按揉足太阴脾经，对于调节女性的月经很有帮助。很多女性都知道，乌鸡白凤丸是调经的经典处方。有人形象地形容，按揉足太阴脾经相当于吃乌鸡白凤丸。

​妇科检查的那些事儿 你知道多少？随着妇科疾病的高发，越来越多的女性开始注重起妇科检查以及时发现病症并治疗，那么女性妇科检查具体需要检查哪些项目呢？

当然该穴位不局限与女性专用，按压此穴位还能治疗男性生殖器官的疾病，如遗精、遗尿、阳痿等。三阴交穴就跟通有关，它特别适用于血瘀体质，能够打通我们人体的淤塞。

1.取穴方法：

精准定位：在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

快速取穴：小指下缘靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘交点即是。

2.穴位功效：

①妇科主穴：对妇科疾病很有疗效，如月经不调、痛经、带下、不孕、崩漏、闭经、子宫脱等；

②男性生殖器官的疾病：如遗精、遗尿、阳痿等；

③消化系统疾病：腹胀、消化不良、食欲不振等；

④下肢痿痹；

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⑤失眠；

⑥去除头皮屑。

3.按摩方法：

任选其中一种按摩方法

①以大拇指指尖垂直按压穴位，每天早晚各一次，每次左右足各揉按1-3分钟。

②拇指置于三阴交处，向胫骨方向用力按揉。

4.按揉时间：

①中午11点（脾经当令）按揉三阴交可健脾；

②下午5~7点（肾经当令）的时候按揉三阴交可以补肾；

③晚上9~11点（三焦经当令）的时候按揉三阴交可畅三焦；

5.按摩禁忌：孕妇禁按此穴位，三阴交穴可以调畅人体气血运转，所以孕产妇不要在这个穴 位进行按揉，否则易导致流产。

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