生理期的到来，是有一定规律的，正常女性来月经的周期，都不会出现过多偏差，一般和上个月相差，不会超过一个星期，而一些患者会因为个人身体原因，而造成生理期的推后，那么月经推迟半个月是什么原因呢？月经延迟该怎么办？女性在生理期如何保养？今天薄荷医生就来普及一下这些方面的知识。

一、月经推迟半个月的原因

1、内分泌异常

女性出现月经推迟的情况，是十分常见的，主要是因为身体当中的内分泌异常，而导致的，最常见的是由于多囊卵巢综合征，而引起的月经推迟。

一些患者假若有肥胖、多毛等情况，可以到医院当中，检查内分泌是否正常，一旦出现发病的情况，应该及时进行治疗，否则会影响卵巢健康。

2、慢性疾病

慢性疾病的出现，也会导致月经推迟，患者在患上慢性的肝炎、肺结核等疾病的时候，中医出现生理期推迟的情况。并且这一些疾病，发病的时候会有明显的特征，及时对原生疾病进行治疗，才能够有效缓解生理期推迟的症状。

3、精神因素

精神不好，也容易导致生理期的延迟，精神过度的紧张以及忧伤，或者是悲愤，也会导致月经推迟，并且患者会伴有乳房胀痛以及郁闷不舒的情况。通常出现这样的情况，患者并不需要进行治疗，可以通过中药物的方法来进行调理。

4、怀孕因素

生理期推迟了超过七天，女性可以用早孕试纸来进行测试，是否怀孕。怀孕的女性也会出现生理期推迟的情况，并且还会伴有明显的早孕现象，例如恶心、呕吐等情况等。

二、月经延迟怎么办

其实有很多的药物可能就会导致女性的正常周期出现影响，比如说如果经常性的服用避孕药就很有可能会出现副作用，也会出现月经延迟的现象，那么月经延迟的现象就应该尽快的改善，毕竟这对于个人健康会造成影响，那么月经延迟怎么办呢？

1、药物催经

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如果出现月经延迟的现象，体检也没问题，你可以去医院注射黄体酮针，通常注射几天后，月经就会准时到达。

2、按时休息

据研究，受寒冷刺激的女性月经会导致盆腔血管过度收缩，从而导致月经量减少甚至闭经，因此，妇女的日常生活应规律，避免过度劳累，尤其是在月经期间，以防受寒受潮。

3、别吃冷饮

许多人在月经来临之际仍处于寒冷状态，经常在月经期间喝冷饮或吃冰淇淋，这些原因会造成宫寒现象，影响正常月经，有些人会因为这个因素而推迟月经或月份不来，那么这一类的人群在生活中就应该注意饮食，另外也应该选择多泡脚。

4、戒除不良习惯

烟草和酒精是影响月经的重要因素，烟草和酒精的某些成分会干扰体内激素的分泌，直接影响月经的开始，在抽烟喝酒的女性中，十分之二到三的女性月经不规律，所以女性朋友最好不要抽烟喝酒。

5、按摩穴位

先做仰卧位，用右手大鱼际摩擦腹部气海穴约1分钟，然后用右手拇指腹肋面依次指向两下肢三阴交穴，每点按压1分钟，最后按摩小腹，大概维持5~10分钟左右。然后改为俯卧位，先在腰骶部上下按摩双手掌2分钟，然后用双手拇指尖依次指向肾俞等穴位30分钟，最后双手五指同时取肾俞穴三次，完成按摩的操作。

6、饮食调理

如果出现月经延迟的现象也不需要担心，每天喝红枣龙眼汤，吃红枣龙眼，这可以使人们在增加能量的同时，丰富血液，一般来说，月经因虚弱和贫血而推迟，吃了2-3天，月经就来了，这是非常有效的。

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三、女性在生理期如何保养

在生理期的时候，女性需要注意个人的清洁卫生，保持私处的干净，可以用温开水来擦拭外阴。并且在饮食当中，也需要注意，补充足够的营养以及多吃富含维生素的食物。适量运动和注意日常护理，可以适当的改善体内，内分泌不稳定的情况，从而缓解月经推迟症状。