体内肝火旺时，身体或有4个表现，要及时调节，避免健康受损

尿频尿不尽

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肝火旺通俗来说就是“内脏上火”，是由于内脏气血调节出现问题而导致的。

人们将容易生气、发怒的人形容为肝火旺盛，事实上，肝火旺除了会影响情绪，还会使身体出现各种不适，久而久之，还会影响免疫功能，引发一些健康问题。

因此，如果出现肝火旺的现象，要及时调节，避免健康受损。那么，肝火旺都会有哪些症状呢？　　

1、嘴唇干裂

嘴唇干裂是肝火旺的主要症状之一，健康的人嘴唇湿润，有弹性，但如果肝火旺盛，体内水分流失速度加快，嘴唇就会因为缺水而变得干燥、开裂。　

2、耳鸣

肝火旺的人可出现肝阳上亢，因而会出现持续性的耳鸣，严重时还会有耳聋的症状。

不过耳鸣还与肾虚等因素有关，患者可结合自己的其他症状来进行判断。　

3、失眠

情志的变动可影响到睡眠质量。肝主疏泄，一个人情志不稳，会导致肝气郁结，肝火旺盛，进一步使人心神不宁、焦躁不安，再加上肝火旺盛可令人觉得燥热，这些都会影响到睡质量。

4、眼睛干涩

如果生活中发现自己的眼睛出现干涩、发红的症状，也要警惕是不是肝火旺盛造成的，除了上述症状，患者还可能出现眼睛分泌物增多、视物模糊等表现。

除此之外，肝火旺盛还可能出现口臭、大便干结、月经不调、消化不好、脸红等表现，儿童肝火旺盛则可能会出现口腔溃疡、盗汗等，出现这些症状，应及时调节。

那么，如何改善肝火旺盛的问题呢？

1、吃一些去肝火的食物

生活中一些偏凉性的食物可以起到去肝火的作用，如苦瓜、梨子等水果以及西红柿、菠菜等蔬菜，此外要多喝水，也可以用菊花等泡水饮用，改善肝火旺盛的症状。

2、保证充足的睡眠时间

肝脏在夜间会进行排毒、自我修复，如果长期熬夜，会很大程度上影响肝脏健康，导致肝脏功能受损，引起肝火上升。

因此，想要肝脏健康，一定要保证充足的睡眠时间，此外睡前也要避免看过于刺激的电影或小说，以免耗费心神。

3、保持平和的心态

肝火旺盛会导致焦虑、易怒，反之，不良的情绪也会导致肝脏不舒畅，引起肝火旺盛。

因此，肝火旺的人一定要调节好情绪，放松心情，以乐观、愉悦的心情面对生活。　

4、按摩

肝火旺盛的人不妨经常按压太冲穴，太冲穴位于脚背，第1、第2跖骨间，是肝经的要穴，在按压该穴位时会有明显的酸胀感，可每天按摩3分钟左右，有助于改善肝火旺盛的现象。

肝火旺盛的人身体会有一些明显的表现，比如口臭、耳鸣、嘴唇干裂、易发怒等等；

出现这些症状要及时调理，比如多吃一些去肝火的食物，平时也要注意睡眠、心态上的调节，帮助改善旺火旺盛的症状，如若不引起重视，后期有可能造成更严重的问题，这是一定要注意的。

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