女性保健自我检测卡(女生应该定期做什么检查)

乳房检查：每月一次。通过对乳房进行自我检查，养成良好的自查习惯，熟悉自己的乳房的正常形态及触摸的感觉，一旦有异常就很容易被警觉。检查的最佳时机是月经结束后，这里乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。

妇科检查：每年一次。做宫颈涂片检查，防止由人乳头瘤病毒引起的宫颈癌；其次是盆腔检查、乳房检查及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查。

皮肤自查：每年一次。先对着落地式穿衣镜检查身体的正面，然后背对镜子，手持另一面镜子，依次观察肩、背、臂部及双腿的后侧面，注意不要忽略双足的检查。

凡看到面积超过6毫米（约一支铅笔粗细）的痣和痣表面呈凹凸不平状，就应去确认。皮肤原有的色素区域变大或颜色加深，也是危险信号。如这时发现异常，只需做个小手术。

乳房的X线拍片：如果亲属没有乳腺癌史的，一般无需进行这项检查。

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全面体检：每3-5年一次。医生会详细询问个人病史、相关的家庭病史以及个人生活习惯方面的一些问题，然后抽血化验。此外，还应做葡萄糖耐量试验、肝、脾、脏检查，以及尿液化验、血色素化验等。

牙科检查：每半年一次。清除牙斑、牙石，防止牙齿疾病。怀孕或服用避孕药的女性因血液中雌激素水平较高，更要常去看牙医。

量血压：每2年一次。高血压并非老年人的专利，收缩压超过正常值就应采取对策：节食、运动和服药。

视力检查：每2-3年一次。很多影响视力的疾患是无声无息缓慢发生的，一般没有明显的感觉或痛苦。糖尿病、高血压等疾病或有青光眼的家族史，或者工作用眼较多（如长时间对着电脑屏幕），则发生眼疾而影响视力的危险性会大于常人。应定期由眼科医生进行详细而规范的检查，以尽早发现异常，采取有效的措施。

免疫接种：主要是两类疫苗：一是预防白喉和破伤风的细菌疫苗，初次接种是在小学或中学时，到23-25岁时应再进行一次增强接种；二是麻疹-腮腺炎病毒疫苗，成年人的麻疹感染会危及生命，风疹感染则往往会造成孕妇流产或胎儿畸形。

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