孕妇饮食调理与优育膳食(孕妇的合理膳食和营养要求)

​如何远离霉菌 健康女性必备十条妇科常识霉菌感染犹如妇科感冒，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的复发频率。孕妇、糖尿病患者更是霉菌感染高发

在倡导优生优育的今天，准妈妈们的一日三餐如何搭配，在不同孕期阶段，膳食健康成了每个有准妈妈的家庭关注的话题。从孕早期的妊娠反应阶段，到中后期预防孕期糖尿病阶段，孕期食谱的合理搭配成了准妈妈家庭每个煮夫／煮妇必备的一项技能。

《怀孕每周吃什么》正是基于这样的需求，由解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞编著而成。作为有临床经验的营养科主任医生，左小霞在中央电视台和北京卫视等多档节目担任嘉宾，主持营养节目百余期，积极倡导健康营养要从每个家庭做起。

​妇科检查忌三点 健康养生无纰漏作为一个聪明的女人，要学会爱自己，年终的妇科检查时有一张握着自己健康最好的王牌，尤其是有了性生活史女人年终的妇科检查是不能忽视。

本书按照孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段展开，阐述了每个周期胎儿和孕妇的整体特征，再细分到每一周，将怀孕周期40周逐一阐述。正如书名《怀孕每周吃什么》，每周都有两天的一日三餐举例，除了这些，在每一周，书中都有相应的注意事项，从孕妇的身体情绪状况的提醒，到饮食禁忌和饮食上的优化建议。

有些孕妇在孕早期的妊娠反应严重，这时，对于营养摄入更要慎重，因孕吐频繁和严重，在大量食物中选择更富含营养和易吸收的食材搭配便显得很重要。书中，还为妊娠反应严重的孕妇提供了缓解的餐食。

孕中期是孕期里最舒服的阶段，这个阶段也是胎儿汲取营养的关键期。对于孕早期妊娠反应严重的孕妇来说，这个阶段还是补充流失营养的黄金期。而孕晚期是孕妇调整心态和稳定摄入营养的延续阶段。

书中图文呈现了192道孕妇营养餐，40周食谱不重样，结合了孕期各阶段的特点，营养餐从膳食搭配到色香味都完美地呈现出来。这192道孕妇营养餐原料齐全、做法详尽，是难得一见的孕期营养餐食谱工具书。

​粉底太干 这些方法拯救干粉底​粉底作为底妆中不可或缺的产品，在整个妆容中起着至关重要的作用，但是粉底有时候也会碰见太干的时候，无论是因为什么原因，太干的粉底都会

书中了除了每周孕期特征、注意事项、食谱外，还有推荐每周的购买食材清单，列举了肉类、蔬菜、水果和其他购买清单。可谓是有关孕妇餐饮的全面指导书。为准妈妈的孕期营养保驾护航。

《怀孕每周吃什么》采用了清晰明了的目录写法，无论从孕期阶段的角度查找内容，还是从问题解答的角度查找，抑或是从食谱做法的角度查找，都非常简便。

这是一本值得推荐给每个有准妈妈的家庭的好书。

​预产期并不完全准确 胎儿不在预产期出生是正常预产期，就是孕妇预计生产的日期。预产期不是精确的分娩日期，大概只有5%左右的产妇会在预产期当天分娩，大部分都会往后推迟。有46%的宝宝