饮食调理肠胃(饮食调理肠胃好了)

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原标题：肠胃好的人身体才好，调理肠胃，可喝这3种汤，这件伤胃的事别做

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俗话说得好吃嘛嘛香，身体倍儿棒，饮食正常我们的身体才能吸收足够的营养，来维持身体各个器官与机能的正常运转。而这些都是建立在一个好的肠胃基础之上，所以一个好的肠胃对维持身体健康起到一个较为重要的作用。

想要调理肠胃，最有效且最直接的方法就是从我们的日常饮食入手，在我们吃饭的时候可以经常喝下列3种汤，可帮助我们把肠胃调理的越来越好。但是有一件事不要做，会对胃造成伤害。

3种汤：

1、莲藕排骨汤：莲藕对人的滋补效果很好，与排毒炖能够养胃健脾，从中医角度讲可以补益肠胃。并且莲藕当中富含维生素C与多酚类化合物，都能把肠胃中的垃圾与毒素清理得干干净净。而且莲藕的氨基酸种类齐全，经常喝还有其他益处。

2、木瓜皖鱼尾汤：首先木瓜蛋白酶可以帮助食物的消化与吸收，可以改善消化不良与痢疾、胃痛、胃溃疡的症状。并且木瓜的脂肪酶，也是分解脂肪与脂肪酸的物质，促进脂肪的消化与吸收。经常喝还能促进与调节胰液的分泌，改善胰腺功能不全导致的消化不良。

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不要吃太快：

我们在饮食中如果吃得太快，容易引起胃溃疡与胃炎等肠道类型的疾病，并且现代人经常吃精白细软的淀粉类的食物，所以吃太快还会提升血糖的含量，并且狼吞虎咽还容易引发肥胖。

肠胃是消化食物，吸收食物中的人体必需营养的最直接的器官，所以肠胃的好坏直接影响着身体各个机能能否及时得到营养的供应，决定着内脏能否正常运转，所以养人先养胃。想要养胃可以常喝上述的3种汤，调理出健康的食物，还有吃饭时不要吃得太快，会对肠胃造成损伤，知道了这几点并且尽量遵守，对自身的肠胃有好处。返回搜狐，查看更多

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